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굿노트 독서노트 무료 다운로드 (교보문고 창립 42주년 기념 ) 올해로 42주년을 맞이한 교보문고가 스페셜 상품으로 굿노트 독서기록장을 9월 한 달간 교보문고 전 고객에게 무료로 배포합니다. 교보문고 홈페이지에서 교보문고 창립 42주년을 클릭하면 바로 사용 가능합니다. 1. 태블릿 pc에서 교보문고 홈페이지에 방문합니다. 9월 내 교보문고를 방문하여 구매하면, 영수증에 찍힌 큐알코드를 통해 바로 무료 다운로드 페이지로 접속할 수 있습니다. 교보문고 홈페이지 교보문고 꿈을 키우는 세상 교보문고는 온오프라인을 통틀어 대한민국 최고의 도서쇼핑몰이며 전자책, 음반, 기프트, 문화서비스까지 제공하는 종합문화기업입니다. mobile.kyobobook.co.kr 2. 이벤트 페이지에서 교보문고 창립 42주년을 클릭합니다. 3. 굿노트 독서기록장을 다운합니다. 가로형과 세로형 독서.. 2022. 9. 13.
역행자 리뷰: 뇌 최적화 3단계 베스트셀러 [역행자]에서 알려주는 뇌 최적화 3단계입니다. 1단계는 '22 전략'으로 책 읽기와 글쓰기, 2단계는 '오목 이론'으로 장기적인 수 두기, 3단계는 뇌를 증폭시키는 3가지 방법이 소개되어 있습니다. 1단계: '22 전략' 책 읽기와 글쓰기 '22 전략'은 2년간, 매일 2시간씩 책을 읽고 글을 쓰는 것입니다. 경제적 자유를 얻기 위해서 혹은 한 분야에 전문가가 되기 위해서 그 관련 분야 책을 100권을 읽으라는 많은 사람의 조언이 있었습니다. 책만 읽으면 어느 정도 성공이 보장된 것 같은데, 그런데도 왜 우리는 책을 읽지 않고 계속 방황하는 것일까요? 저의 경우, 책을 읽는다는 것이 직접적으로 나의 삶에 도움이 안 된다는 부정적인 생각을 지니고 있었고, 온갖 걱정거리로 책에 집중할 수 없는 .. 2022. 9. 13.
15개월 아기 낙상 사고 그 후 5년 아기들이 침대에서 떨어지는 낙상사고는 예방이 필수이나 이미 일어났다면 바로 병원에 가서 진료를 보고 그에 맞는 조치를 취해야 합니다. 어떠한 경우에도 아기를 절대 혼자 두지 말아야 합니다. 15개월 아기 낙상 사고 너무 끔찍해 사진도 남겨두지 않았으며 입 밖으로 꺼낼 수도 없었던 이야기입니다. 아직도 너무 생생해서 괴롭지만, 2022년 9월 7일, 어제, 그 이를 빼면서 느꼈던 마음을 잃지 않기 위해 그리고 누군가에게 도움이 되고자 글을 남깁니다. 육아는 매일 지치는 일의 연속이었습니다. 나 좀 편안히 누워있자 하는 생각에 침대에서 뛰는 15개월 아이를 방치해 둔 것이 시초였습니다. 저는 침대 아래 누워있었고 떨어지는 순간 원목 TV 다이에 아기의 얼굴과 이가 다 찍혀버렸습니다. 이 두 줄을 쓰는데도 생.. 2022. 9. 8.
디즈니 플러스 데이 신작 콘텐츠 9월 8일 디즈니 플러스 데이가 열립니다. 구독자들 및 디즈니 팬들을 위해 매년 진행되는 글로벌 행사로 한국에서는 처음 맞이하는 행사입니다. 기념일을 맞아 새롭게 공개되는 콘텐츠를 소개합니다. 더존: 버터야 산다 유재석, 이광수, 권유리가 출연하는 는 아시아 태평양 지역 대표 콘텐츠로 9월 8일 디즈니 플러스 데이를 통해 전 세계 동시 공개됩니다. 런닝맨 제작진이 참여한 는 인류를 위협하는 재난을 피해 무조건 버텨야 한다는 미션을 수행하는 리얼 어드벤처 버라이어티입니다. 토르: 러브 앤 썬더 마블의 블록버스터 가 디즈니 플러스에서 공개됩니다. 천둥의 신 '토르'가 우주의 신을 몰살하려는 신 도살자 '고르'의 위협에 맞서는 내용입니다. 타이키 와이티티 감독의 연출과 배우들의 다채로운 액션신을 볼 수 있습니.. 2022. 9. 7.
허약 체질 개선 방법: 지방산 비율을 맞춰라 운동하고 약을 먹어도 쉽게 지치고 잔병치레가 잦은 허약 체질을 극복하고 싶다면, 아래글을 읽고 세포를 건강하게 만들 수 있는 좋은 지방산을 먹고 몸속 지방산 비율을 맞춰보길 강력히 추천합니다. 체질 개선 방법: 인체 내 지방산 비율을 맞춰라 2019년 MBC 스페셜 [지방의 누명]에서 저탄고지 식단이 대중적으로 알려지기 전까지 지방은 비만과 질병을 일으키는 영양소로 오해받았습니다. 그런데 [지방의 누명] 방송 약 18년 전, 이미 지방의 중요성을 이야기 한 책이 있어 소개해보려 합니다. 책은 곽재욱 박사의 [식용유를 먹지 않아야 할 10가지 이유]입니다. 책의 제목처럼 이 책의 1부는 식용유를 인류 최악의 적으로 소개하며 식용유와 건강에 대해 다룹니다. 2부에 체질 개선에 대해 짧게 나오는데 그 내용이 .. 2022. 9. 7.
2023년 만 0세 보육 가정 부모급여 월 70만 원 윤 대통령의 대선 공약이었던 '부모급여'가 내년부터 지급될 예정입니다. 내년 만 0세 아동을 양육하는 부모는 월 70만원의 부모급여를 받을 수 있습니다. 부모급여의 지급대상과 지급액 및 소급적용에 대해 알아보겠습니다. 부모급여 지급액 8월 30일 기획재정부는 국무회의를 열어 저출산 대응을 위한 양육환경 지원 대책으로 부모급여를 지급한다는 2023년도 보건복지부 예산안을 심의했습니다. 출산 및 양육으로 손실되는 소득을 보장해주기 위해 지원되는 부모급여는 아이를 기관에 맡기지 않고 가정에서 양육해야 지원받을 수 있습니다. 내년 1월 1일부터 시행할 예정이며 만 0세~1세 자녀가 있는 모든 가정에서 조건 없이 받을 수 있습니다. 2023년 정부 예산안에 따르면, 내년 부모급여 지급액은 아래와 같습니다. 만 0.. 2022. 9. 6.
산전 산후 필라테스 효과 건강한 임신과 순산 그리고 출산 후 빠른 회복을 위해 임신 준비 기간부터 필라테스로 체력을 단련하는 것은 현명한 선택입니다. 산전부터 산후로 이어지는 필라테스의 효과에 대해서 알아보겠습니다. 산전 산후 필라테스를 해야 하는 이유 필라테스는 흉곽 호흡을 하며 코어를 강화하는 운동입니다. 호흡하면서 그 호흡을 골반기저근까지 보내 골반기저근을 단련시켜 줍니다. 아래 사진을 보며 골반기저근(pelvic floor muscles)에 대해 알아보겠습니다. 사진에서 골반 맨 아래 빨간색으로 보이는 가로로 길게 보이는 근육이 골반기저근입니다. 골반기저근은 방광(bladder), 자궁(womb, uterus), 직장(bowel)을 받치고 있습니다. 즉, 골반이 틀어지지 않아야 골반기저근이 튼튼하게 자리 잡고 자궁을 잘 .. 2022. 9. 5.
여권 발급 및 갱신 신청 방법 해외 입국 방침이 완화되고 우리나라 입국 시 PCR 검사가 폐지되면서 많은 분이 해외여행을 계획하고 있습니다. 여행의 첫 준비물인 여권, 여권 발급 및 갱신에 관한 모든 정보를 정리했습니다. 여권 발급 및 갱신 신청 2021년 12월 21일부터 차세대 전자여권을 발급하고 있습니다. 신여권은 디지털 보안 요소가 적용된 남색의 전자여권으로, 개인정보가 들어있는 페이지 부분은 보안성과 내구성이 강화된 폴리카보네이트 재질로 이루어졌습니다. 차세대 전자여권 재발급은 아래 두 가지 방법이 있습니다. 1. 가까운 구청에 방문하여 신청하는 방법 만 18세 이상 성인의 경우, 발급 신청은 본인만 가능합니다. 성인의 경우, 본인 수령이 원칙이나 신청 시 대리인의 정보를 미리 제출한 경우에만 대리인이 수령할 수 있습니다. .. 2022. 9. 5.

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